Té verde y salud bucal: cómo combatir el sarro dental naturalmente

El sarro dental es una acumulación de placa bacteriana endurecida que se adhiere a los dientes y debajo de las encías, generando no solo problemas estéticos, sino también complicaciones graves como gingivitis y periodontitis si no se trata a tiempo.

Afortunadamente, además de la higiene bucal regular y las visitas al odontólogo, existe un aliado natural que puede ayudar a combatir este problema: el té verde.

El sarro dental: qué es y cómo se forma

El sarro se forma cuando la placa bacteriana se mineraliza debido a las proteínas presentes en la saliva. Este depósito endurecido puede causar inflamación de las encías y dañar el esmalte dental, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades periodontales. La prevención del sarro es esencial para mantener una salud bucal óptima.

Beneficios del té verde en la higiene bucal

Un estudio realizado por el Instituto de Ciencias Dentales de Bareilly, en India, reveló que el té verde es eficaz para reducir la cantidad de bacterias en la boca, gracias a su alto contenido de antioxidantes y vitaminas C y E. Estas propiedades ayudan a mantener la dentadura más limpia, previniendo la formación de sarro y la inflamación de las encías.

Además de combatir el sarro, el té verde tiene propiedades antiinflamatorias que benefician la salud periodontal en general, incluyendo la prevención de la reabsorción ósea y la limitación del crecimiento de bacterias asociadas con enfermedades periodontales.

Cómo incorporar el té verde en tu rutina diaria

Para aprovechar los beneficios del té verde en la salud bucal, se recomienda consumir entre una y tres tazas al día. Prepararlo es sencillo: hervir agua durante cinco minutos, apagar el fuego y añadir dos cucharadas de té verde. Dejar reposar por otros cinco minutos antes de colar y servir. Es ideal consumirlo caliente o frío a lo largo del día.

Más allá de la salud bucal: otros beneficios del té verde

El té verde no solo es un aliado en la higiene bucal, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud en general. Su consumo regular puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudar en la pérdida de peso, regular el azúcar en la sangre y mejorar las funciones cognitivas. Además, su capacidad para combatir la inflamación y los radicales libres lo convierte en un potente agente preventivo contra ciertos tipos de cáncer.

FUENTE INFOBAE